Подтяжка лица: лучшие домашние процедуры

Заметили, что лицо стало выглядеть менее свежо, а кожа потеряла упругость? Такая ситуация знакома почти каждой женщине старше тридцати — да и мне, если честно, не понаслышке. Но не стоит сразу покупать дорогие кремы или записываться на салонные процедуры. Дома тоже реально подтянуть кожу, если использовать подходящие методы и системно их применять.

Сейчас вполне реально обойтись без визитов к косметологу — главное разобраться, что работает, а что только обещает. Хорошая новость: многие средства, техники и гаджеты можно использовать самостоятельно, и результат вполне сравним с салонным — конечно, если не ждать волшебства за одну ночь.

Давайте по-честному: чудо-маски раз в неделю мало что решают. Эффект появляется, только если подходить к уходу как к привычке — как чистить зубы. Маленькие шаги каждый день — вот они действительно творят чудеса. Особенно приятно, что большинство средств уже есть у вас дома, а если чего-то не хватает — магазины косметики сейчас на каждом углу.

• Почему кожа теряет упругость
• Массаж лица: техники для домашнего применения
• Эффективные маски и составы
• Аппаратные методы для дома
• Простые лайфхаки для ежедневного ухода
• Ошибки, которые мешают подтяжке кожи

Почему кожа теряет упругость

Когда мы говорим о дряблости кожи, первое, что всплывает в голове — возраст. Но дело не только в нем. Гены, солнце, питание, плохой сон — всё это портит состояние кожи даже у двадцатилетних. Кожа лица особенно чувствительна к этим факторам, потому что тонкая и часто без защиты.

С возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина — двух белков, отвечающих за упругость и гладкость. Уже после 25 лет этот процесс начинает замедляться, а после 35 — становится заметнее. Например, исследования показывают, что к 40 годам мы теряем до 1% коллагена ежегодно.

Ещё один враг — плохое умывание. Остатки макияжа, пыль, даже кремы, если они не подходят — все это забивает поры, мешает коже дышать и снижает её тонус.

• Регулярное недосыпание приравнивается к добавлению пяти лет к возрасту кожи.
• Солнцезащитный крем — важнее даже самого дорогого крема от морщин.
• Вода — реально помогает: если пить меньше литра в день, кожа быстро становится тусклой и пересушенной.

Самое важное — подтяжка лица невозможна без нормальной основы. Советы и процедуры работают только если вы не игнорируете простые правила защиты и поддержания кожи каждый день. Гели для умывания, хорошая подушка, натуральные масла — всё это играет роль, если пользоваться ими регулярно.

Массаж лица: техники для домашнего применения

Массаж лица реально помогает подтянуть кожу, улучшить кровообращение и даже разгладить мелкие морщинки. Хорошая новость — не нужно иметь какие-то супернавыки или тратить час времени. Достаточно десяти-пятнадцати минут регулярно, и результат не заставит себя ждать. Я часто делаю массаж между делами на кухне или когда кот Снежок разлегся на коленях — самое время уделить пару минут себе.

Вот несколько популярных техник, которые реально работают дома:

• Классический массаж. Используйте кончики пальцев, двигаясь по массажным линиям от центра лица к вискам и вверх по щекам. Не растягивайте кожу — движения должны быть легкими, как поглаживания кота.
• Поэльщинский массаж (техника щипков). Пощипывания стимулируют выработку коллагена. Аккуратно пощипывайте кожу по тем же линиям, что и в классическом массаже. Главное — не переусердствовать, чтобы не было раздражения.
• Лимфодренажный массаж. Делайте легкие нажатия и скользящие движения от центра лица к краям, чтобы уменьшить отёки и улучшить цвет лица. Эта техника особенно хороша утром, если проснулись с "подушками" под глазами.
• Массаж ложками. Да-да, обычные чайные ложки! Охладите их в холодильнике, затем мягкими круговыми движениями проведите по коже от центра к периферии. Это хорошо освежает и подтягивает контур.

Для любого массажа важно наносить на кожу крем или масло, чтобы пальцы легко скользили, а кожа не травмировалась. Еще совет: делайте массаж подтяжки лица вечером, чтобы снять напряжение после дня. Если есть вечера без свободных рук — можно подключить мужа или старшую дочку, иногда Белла с удовольствием "массирует" мне лоб своими ладошками.

Не делайте массаж при воспалении, свежих высыпаниях или если кожа сильно раздражена. Лучше пропустить процедуру, чем получить новые проблемы. А если появились вопросы — посмотрите короткие видеоуроки в интернете: авторы хорошо показывают, куда и как двигаться пальцами. Практикуя такие простые техники, реально заметить, как лицо становится моложе даже без дорогих процедур.

Эффективные маски и составы

Маски нужны не для красоты на фото — они реально помогают подтянуть и укрепить кожу, если правильно выбирать составы. Лучше всего работают маски, где много натуральных компонентов: белок, глина, мед, и та же овсянка. Они простые и стоят копейки.

Вот проверенные варианты, которые не подводят:

• Подтягивающая белковая маска. Классика для домашней подтяжки лица. Просто взбейте яичный белок и нанесите его на лицо на двадцать минут. Смывайте тёплой водой. Белок сразу даёт ощущение упругости, особенно на щеках и подбородке.
• Маска из косметической глины. Глину разводят водой или ромашковым настоем и держат до высыхания. Такая маска стягивает поры и отлично «подтягивает» овал лица. Не забывайте увлажнить кожу после — глина сушит.
• Маска с алоэ и медом. Столовая ложка сока алоэ и чайная ложка мёда — смесь на лицо на 15-20 минут. Это питательный вариант для сухой кожи: кожа становится мягкой и визуально более гладкой.
• Желатиновая маска. Желатин заливаем тёплой водой (или молоком), даём набухнуть, наносим на лицо. Как застывает — аккуратно снимаем. Желатин подтягивает кожу за счёт коллагена, полезен после 35 лет.

Не ждите мгновенного лифтинга — после первого применения просто станет чуть свежее. Чтобы увидеть эффект, делайте такие маски 1-2 раза в неделю на постоянной основе.

Совет мамы, который работает на мне: наносите любую маску на шею и зону под подбородком — они стареют не хуже лица. Смывайте маску мягкой тканью, не растягивайте кожу. И следите за реакцией: если появилась сыпь или стянутость, снизьте частоту.

Аппаратные методы для дома

Сейчас на рынке полно домашних гаджетов для подтяжки лица. Честно, когда впервые увидела их в магазине, подумала — очередная игрушка для ленивых. Но некоторые устройства действительно работают, если разбираться и применять правильно.

Самая популярная категория — микротоки. Это небольшие приборы, которые проводят мягкий электрический ток через кожу. Слышала, как подруги называют микротоки «ленивым фитнесом» для лица. Доказано, что регулярное использование помогает подтянуть овал и снизить выраженность морщин. Использовать просто — наносите проводящий гель, двигаете электродами по основным линиям, как указано в инструкции. Но важно: нельзя применять при сердечно-сосудистых заболеваниях или наличии кардиостимулятора.

Ещё одна штука — ультразвуковые скрабберы. Они хорошо очищают, снимают старые клетки, а ежедневное использование даже способствует более ровному цвету кожи. Правда, для выраженной подтяжки нужен курс не меньше месяца. Не ждите результата сразу, но при постоянном уходе кожа станет посвежевшей.

Вакуумные массажёры — отличный способ разогнать лимфу и избавиться от отёков. Главное — не переусердствовать, иначе появятся синяки. Такой массаж запускает процессы восстановления и может дать небольшой лифтинговый эффект.

LED-маски — на пике популярности, особенно среди молодежи. Короткие сеансы (10–20 минут) с определёнными световыми волнами стимулируют выработку коллагена. Это не магия, а уже научно подтверждённый факт. Не используйте чаще, чем указано производителем — толку от этого не будет.

• Перед покупкой домашнего аппарата обязательно проверьте противопоказания и не ленитесь читать инструкцию.
• Идеально сочетать аппараты с ручным массажем и косметическими средствами для усиления эффекта.
• Старайтесь не использовать подряд несколько приборов — можно перегрузить кожу.

Всё это — рабочие способы для домашних условий. Главное — регулярность и соблюдение техники безопасности. Если хочется получить подтяжку лица быстро, один гаджет не поможет — только системный подход и немного терпения.

Простые лайфхаки для ежедневного ухода

Хочется получать результат, но нет времени на многоступенчатый уход? На самом деле, для подтяжки лица дома работают только те привычки, которые легко вписываются в обычный день. Всё остальное забывается через неделю, проверено на себе. Вот что реально помогает удерживать овал лица — простые действия, которые не требуют ни кучи денег, ни специальных знаний.

• Умывайтесь прохладной водой утром и вечером. Холод отлично тонизирует кожу, снижает отёки и помогает проснуться.
• Наносите кремы строго по массажным линиям. Это не теория — движения снизу вверх и от центра к ушам поддерживают тонус. А вот тереть лицо полотенцем не стоит: кожа становится дряблой.
• Контрастное умывание. Одна минута — и мышцы лица получают как зарядку. Горячая — холодная — горячая — холодная вода по очереди. Главное, не переборщить с температурой.
• Не забывайте про SPF круглый год. Даже зимой солнечные лучи разрушают коллаген так же, как летом. Личный опыт: без SPF морщины реально появляются быстрее.
• Добавьте в уход домашний роллер или гуаша. Пять минут самомассажа утром — и лицо выглядит гораздо свежее. Главное — не давить, а мягко "катать" кожу по схеме.
• Следите за влажностью воздуха в доме. Особенно зимой, когда от батарей кожа быстро сохнет и начинает "плыть". Оптимальная влажность — 40–60%.

«Регулярный уход — это не труд, а привычка. Именно системность замедляет возрастные изменения кожи», — говорит дерматолог и автор популярного блога Юлия Михайлова.

Многие игнорируют простое правило — пить воду. Мало кто знает, но обезвоженная кожа теряет эластичность в разы быстрее. Если не любите "просто воду", добавьте в неё дольку лимона или свежей мяты.

Не забудьте про сон: пяти-шести часов категорически мало, если хочется видеть утром в зеркале чёткий овал лица. Старайтесь спать не лицом в подушку, чтоб не мять кожу. Простые лайфхаки работают только, когда становятся частью рутины — мне это помогло увидеть разницу уже через пару недель.

Ошибки, которые мешают подтяжке кожи

Многие тратят кучу времени и денег на уход, но не видят толка. Обычно причина — одни и те же промахи, которые сводят на нет все усилия. Очень часто девушки просто не знают, что делают что-то не так, ведь рекламы обещают быстрый результат.

• Подтяжка лица невозможна без регулярного ухода. Один раз нанести крем или сделать маску — этого недостаточно. Стабильность здесь реально решает.
• Слишком агрессивные методы — вроде интенсивного скрабирования или жёсткого массажа — могут травмировать кожу и ускорить старение вместо омоложения.
• Использование неподходящих средств. Например, жирный крем на жирной коже в жару только забьёт поры. Или аптечные мази, которые не предназначены для длительного нанесения.
• Пренебрежение солнцезащитой. Факт: 80% признаков старения лица связаны именно с УФ-излучением. Без SPF даже стильный уход теряет смысл.
• Игнорирование образа жизни. Если мало спать, питаться чем попало и часто нервничать, эффект от масок будет практически нулевым.

Чтобы лучше оценить, что реально мешает омоложению, однажды я даже состряпала себе табличку — гляньте, может, для вас она тоже будет полезна:

Лайфхак: если заметили, что никакого толка от ухода нет — лучше посмотреть не на саму косметику, а на свои привычки. Иногда обычная смена подушки на ортопедическую дает лицу больше свежести, чем очередная баночка крема.