После сорока кожа начинает терять упругость, появляются мелкие морщинки и пятна от солнца. Это нормально, но можно замедлить процесс и выглядать свежо. Главное – понять, какие изменения происходят, и выбрать простые, проверенные методы.
Коллаген и эластин начинают снижаться, поэтому кожа становится менее плотной. Сухость усиливается, потому что вырабатывается меньше кожного сала. Пигментация часто усиливается из‑за накопившегося ультрафиолетового воздействия. Всё это делает лицо более уязвимым к раздражениям.
Не нужно паниковать – достаточно адаптировать уход. Начните с базового увлажнения: легкий крем с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами (витамин C, Е). Наносите утром и вечером, чтобы поддерживать водный баланс.
Если хотите ускорить результаты, обратитесь к профессионалам. Наиболее популярные варианты:
Выбирая процедуру, уточните у косметолога, есть ли противопоказания (например, гормональные нарушения или хронические болезни). Если сомневаетесь, попросите показать сертификаты и отзывы.
Помимо процедур, не забудьте о домашнем уходе. Смените средство для умывания на мягкое, без алкоголя. Добавьте в рутину ночной крем с ретинолом – он ускоряет обновление клеток, но используйте его 2‑3 раза в неделю, чтобы избежать раздражения.
Питание тоже влияет. Ешьте больше рыбы, орехов и ягод – они богаты омега‑3 и полифенолами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Пейте минимум два литра воды в день, это помогает поддерживать упругость.
И последний совет: защита от солнца – ваш лучший друг. Каждый день наносите SPF 30 или выше, даже в пасмурную погоду. Это замедлит появление новых пятен и поможет уже проведённым процедурам сохранять эффект.
Подытоживая, уход за кожей после 40 лет – это комбинация правильных продуктов, регулярных профессиональных процедур и здорового образа жизни. Начните с простого увлажнения, добавьте один‑два кабинетных метода и следите за реакцией кожи. Через несколько недель вы заметите более гладкую, сияющую поверхность и сможете наслаждаться своим отражением без лишних вопросов.
окт
После 40 лет кожа начинает претерпевать значительные изменения. В этой статье мы обсудим, почему эти изменения происходят и как с ними справиться. Мы рассмотрим подходы к очищению, увлажнению и защите кожи от солнечных лучей, а также важность здорового образа жизни и питания. Вы узнаете о процедурах, которые могут помочь поддерживать кожу упругой и сияющей. Также поделимся советами по выбору косметики, подходящей для зрелой кожи.
ПОДРОБНЕЕ