Никакой молодой человек не рад видеть новые пятна на лице, а гормональные прыщи могут появиться в любой момент – после месячных, в стрессе или в период роста. Главное – понять, откуда они берутся, и что реально помогает их убрать.
Гормоны контролируют работу сальных желез. Когда уровень тестостерона, эстрогена или прогестерона меняется, железы начинают вырабатывать больше жира. Жир забивает поры, бактерии размножаются, и появляется воспаление. Часто это происходит в периоды:
Важно помнить, что гормональные прыщи обычно локализуются в области «Т‑зоны» (лоб, нос, подбородок) и часто выглядят в виде небольших, но упорных воспалений.
Самый простой способ – правильный уход. Начните с мягкого очищения дважды в день. Ищите гели без спирта и с салициловой кислотой – она растворяет пробки в порах. После умывания используйте лёгкий тоник без алкоголя, чтобы восстановить pH‑баланс.
Для активного лечения выбирайте средства с:
Если домашний уход не даёт результата через 4‑6 недель, стоит поговорить с дерматологом. Врач может назначить гормональную терапию: комбинированные оральные контрацептивы или спираль с гормонами, которые стабилизируют уровень эстрогенов и уменьшают выработку кожного сала.
Не забывайте о рационе. Сахар, быстрые углеводы и молочные продукты могут усиливать выработку инсулина, а тот повышает уровень андрогенов. Попробуйте уменьшить сладкое, добавить в рацион больше овощей, ягод и омега‑3 (рыба, льняное масло). Пить достаточно воды тоже помогает выводить токсины.
Стресс – скрытый виновник. Практикуйте простые техники: дыхательные упражнения, короткая прогулка или йога. Регулярный сон (7‑8 часов) снижает уровень кортизола и улучшает состояние кожи.
Если прыщи воспалились и болезненны, не выдавливайте их. Выдавливание лишь расщепляет кожу и оставляет шрам. Вместо этого используйте точечные гели с салицилатом или наночастицами цинка, они успокоят воспаление.
Итог: гормональные прыщи – это реакция организма на гормональные колебания. Правильный уход, сбалансированное питание и своевременная консультация специалиста позволяют держать их под контролем. Попробуйте описанные шаги, а если ситуация не меняется, запишитесь к дерматологу – он подберёт индивидуальное лечение и поможет вернуть коже чистый вид.
июл
Узнайте, какие продукты помогают при гормональных прыщах, как питание влияет на кожу и какие привычки стоит поменять, чтобы навсегда забыть о воспалениях.
ПОДРОБНЕЕ