Беременность – время серьезной перестройки всего организма женщины.
Из-за повышенных нагрузок и гормональных изменений в этот период могут обостриться существующие или проявиться ранее не наблюдавшиеся проблемы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также психоневрологические нарушения.
В женском организме во время беременности происходят разные изменения (трансформации):
— за счет увеличения в размерах груди и живота центр тяжести тела смещается, и это приводит к увеличению лордоза (поясничного изгиба позвоночника), что в свою очередь вызывает напряжение мышц в шейно-воротниковой области, в грудном отделе, появлению головных болей и напряжения даже при нормально протекающей беременности
— за счет увеличения массы тела увеличивается нагрузка на стопы (появляется боль в стопах), а увеличение массы плода и объёма циркулирующей крови приводит к появлению пастозности и отечности стоп и голеней, судорог в ногах
— к этому может добавиться, повышенная тревожность за будущего малыша и плохой сон
Практически все будущие мамы в большей или меньшей степени сталкиваются с этими проявлениями.
В случае появления перечисленных нарушений важно не терпеть боль и дискомфорт, а обратиться к хорошему специалисту по массажу и других процедур для беременных, который проведет оздоровительный процесс с учетом особенностей состояния женщины и облегчит неприятные симптомы.
Лечебные процедуры и массажи, улучшают кровообращение, нормализуют мышечный тонус, улучшаются обменно-трофические процессы в тканях, оказывают благотворное успокаивающее действие на нервную систему, улучшают сон.
Особенности массажа при беременности.
По срокам.
Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке.
К концу первого триместра завершается формирование плаценты. При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность. Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу расширяются. Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.
На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам. В родах массаж (в том числе самомассаж) помогает расслабиться, кроме того, имеет отвлекающее значение: импульсы от рецепторов кожи конкурируют с болевой импульсацией, что способствует уменьшению неприятных болезненных ощущений при сокращениях матки.
По локализации.
Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног. Это происходит в результате увеличения веса во время беременности, кроме того, растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела.
Поэтому беременным рекомендован массаж рук, ног, шеи, плечевого пояса, спины. Воздействие на эти зоны способствует профилактике и уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен.
Показания к массажу и эффект от процедуры.
Во время беременности у женщины происходят кардинальные изменения во всем организме. Под воздействием большого количества гормонов меняются приоритетные расстановки организма, которые теперь направлены на рост и развитие малыша. Именно поэтому в этот период нагрузка на все внутренние органы матери увеличивается вдвое, что ведет к риску развития и обострения заболеваний.
Чтобы снизить нагрузку, улучшить физическое и эмоциональное состояние женщины, применяют специальные технологии массажа для беременных. Их назначают в следующих случаях:
- боли в области спины
- большая отечность
- первичные проявление варикозного расширения вен (звездочки, венозные сетки)
- повышенная тревожность, бессонница
- затруднения в работе кишечника (запор)
- растяжки и рубцовые появления на кожном покрове
- гипертонус мышц
- усиление прогиба позвоночника в поясничном отделе
- отдышка, аритмия
Массаж опытным специалистом позволяет убрать или уменьшить физиологические проблемы, сохранить здоровье матери и облегчить вынашивание малыша.
Благодаря процедуре можно добиться положительного эффекта:
- улучшение работы кровеносной системы;
- нормализация лимфатического движения в брюшной полости, тазобедренной области и ногах;
- усиление иммунитета;
- снятие отечности и повышенного мышечного тонуса, за счет чего снижается давление матки на плод;
- установление нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
- снятие физической и эмоциональной усталости;
- повышение эластичности кожных покровов;
- устранение бессонницы, нервного напряжения в стрессовых ситуациях.
Но стоит помнить, что проводить все манипуляции в перинатальный период нужно только под пристальным вниманием врача специалиста, особенно на ранних сроках, чтобы не навредить себе и малышу. К примеру, нельзя проводить процедуру с электроприборами (вибромассажеры, вакуумный и баночный массаж, и другие). Все действие рекомендуется делать руками в соответствии с рекомендациями врача.
Программа для беременных в KARISMA.
Мы предлагаем комплексный и полноценный подход для беременных женщин: одновременная работа с врачом-специалистом , семейным психологом и массажистом.
1-й триместр:
— консультация врача специалиста,
— консультация психолога (индивидуальный прием, групповые занятия)
Массаж и лечебные процедуры выполняются только после консультации врача и только по показаниям.
2-ой триместр:
— консультация врача специалиста,
— консультация психолога (индивидуальный прием, групповые занятия)
— массаж и лечебные процедуры
— масляный массаж живота
— масляный массаж рук и ног
— масляный массаж спины
— Широдхара
Все массажи и процедуры назначает врач после консультации
3-й триместр:
— консультация врача специалиста,
— процедуры по подготовке к родам
— оценка состояния таза, крестца и копчика
— консультация психолога (индивидуальный прием, групповые занятия)
— массаж и лечебные процедуры
— масляный массаж живота
— масляный массаж рук и ног
— масляный массаж спины
— Широдхара
— Абхъянга
— Басти
Все массажи и процедуры назначает врач после консультации.
В Центре ведет прием перинатальный психолог Десницкая Екатерина Андреевна — специалист, оказывающий поддержку женщине во время беременности и в послеродовом периоде.
Консультации по всем вопросам, связанным с планированием семьи, периодом ожидания ребенка, а также после родов.
Подготовка к родам (помощь в освоении техник дыхания и методов самообезболивания в родах).
Тревоги и страхи, связанные с различными обстоятельствами в период беременности или после родов.
Темы лекций:
-как решиться на рождение ребенка (препятствия и ресурсы на пути к материнству)
-методы естественного обезболивания и техники самопомощи в родах
-послеродовый период, физическое и психологическое восстановление.