Популярные вопросы о массажах
Массаж противопоказан при кожных заболеваниях, высокой температуре, в стадиях обострения неврологического заболевания, беременности кормлении грудью, при злокачественных новообразованиях, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах позвоночника, грыжах, остеопорозе, при хирургических вмешательствах менее 3 месяцев.
На массаж необходимо приходить на голодный желудок, либо через 1,5-2 часа после последнего приема пищи, а также не употреблять алкогольные напитки. Физическая активность не имеет значения. После массажа рекомендуется выпить стакан теплой воды или чай.
В центре перед началом сеанса выдаются полотенца, тапочки, одноразовая одежда. В раздевалке есть душевые и фен.
Как правило, эффект наступает уже после первого сеанса, посетители отмечают расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Для полного восстановления организма необходимо делать массажи курсами, 10-14 сеансов. В особенных случаях врачём назначается индивидуальный курс массажа.
Периодичность курса массажа - 2 раз в год: осень, весна курсами по 10-14 сеансов.
Для поддержания здоровья и жизненных сил массаж рекомендуется делать 1 раз в неделю. Корректирующие программы также рекомендуется проходить курсами от 5 до 10 сеансов.
Профилактический массаж, как правило, воздействует на весь организм, а лечебный - на проблемную зону, то есть на определенное место (шейно-воротниковая зона, спина, ноги и т.д.)
Особенности шведского массажа
Разница между двумя видами массажа основана на силе давления, которое оказывает массажист.
Шведский массаж всего тела обычно включает в себя пассивные и активные движения суставов. Растяжку и сгибание суставов выполняет массажист. Это длинные скользящие движения.
Массаж глубоких тканей основан на шведской технике, в которой используются многие базовые движения, но с большим давлением. Тем не менее, массаж в шведском стиле обычно выполняется руками и кончиками пальцев, при глубоком массаже тканей также используются локти и предплечья для достижения глубоких слоев мышечной ткани.
Шведский массаж дает очень много преимуществ. Некоторые из этих преимуществ включают облегчение боли, усиление кровотока, реабилитацию при мышечных травмах, снижение стресса и улучшение функции вашей иммунной системы.
Главное, что нужно помнить при подготовке к шведскому массажу, - это расслабиться. Еще одна вещь, которая поможет перед массажем — это не есть. Вы должны поесть за час до процедуры, чтобы пища успела перевариться.
Во время шведского массажа мастер использует массажное масло или массажный крем для выполнения различных массажных движений. Техника шведского массажа имеет тенденцию разогревать мышечную ткань, тем самым снимая напряжение и постепенно разрушая мышечные узлы или изгибы, которые есть в вашем теле.
Шведский массаж очень полезен для повышения уровня кислорода в крови, уменьшения мышечных токсинов, улучшения кровообращения и гибкости при одновременном снятии напряжения. Это также отличный инструмент для расслабления всего тела.